トレーニング　初期: 2008年9月アーカイブ

スポーツジムに1週間通いました。

トレーナーも沢山いるし、勤務時間などの影響からか、１週間通っても初めて見るトレーナーが何人もいます。

ジョギングをするとすぐに膝が痛くなるのは筋力が落ちているからのようです。

「昔のように走りたい！」とまでは言いませんが、ジョギングぐらいは出来るようになりたい。あわよくば市民マラソンぐらいに出れるといいな～とも思っています。

昨日のチェックで、思った以上に筋力が落ちていたので、筋力アップをしようと考えています。

スポーツジムの初日にオリエンテーションを受けました。

スポーツジムに通う目的や目的を達成させるためのトレーニング方法。そしてジムのマシンの使い方を学ぶ為です。

ジムの機材は見ただけでは使い方が分からない物が多く、正しい使い方をしないと意味がない場合も多いようです。