「 DNS プロテインホエイ100 」を飲み始めて約１ヵ月半が経ちました。
ジムでの運動は、ウォーキングマシーンを１時間。最近は、１時間のうち１０分程は軽いジョギングをしています。
その後に、胸の日、腹筋の日、下半身・背筋の日、といった感じで、日替わりで筋トレマシンでの筋トレを行っています。
ジムに通い始めた頃は、１分とジョギングできない体でしたので、随分と体力が戻ってきました。勿論、息が上がらない程度の有酸素運動を心がけています。
また、体のあちらこちらで筋肉が付いてきたのが実感としてあります。
その結果、随分脂肪は落ちたようですが、体重はあまり変わりません。
全体的に筋肉量を増やす事と、体力アップが大きな目標ですが、お腹周りの脂肪を落とす事は大きな願望です。
この写真は前回撮った写真から１ヵ月程経った時点での写真です。角度が違うので、比べにくいとは思いますが、ウエストが締まってきました。
まだまだお腹や背中に、掴める脂肪が豊富に残っていますが、それでもジーンズを履くと、ウエストやお尻の肉が落ちたのが感じられます。
その代りに筋肉が少し目立ってきました。
写真では分かりませんが、鳩尾（みぞおち）付近が少し凹んできた感じがしています。
お腹に関しても、ポッコリと脂肪が出ている部分の下には筋肉が付いている感じがします。
「腹筋の上に脂肪が乗ってる？」という感覚がするんですよ(笑)
お腹の上にある横線は、座った時に出来る２段？３段？？腹の跡です。
この線が消えるのかどうかは分かりませんが、ポッコリと出っ張った脂肪が無くなることを夢見て、ジムに通い続け、「DNS プロテインホエイ100」を飲み続けて見ます。
・ DNS プロテインホエイ100 1kg
・ DNS プロテインホエイ100 3kg
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